护眼小帮手的巧妙运用:

0
187

热敷眼罩、眼睑清洁棉片与人工泪液

3C族眼睛压力的来源,是睫状肌疲累所致,眼睛长时间盯着屏幕,时间一久负责对焦用的睫状肌就会充血僵硬,就好比跑马拉松一般,让眼睛产生「酸麻胀痛」的肌肉不适症状、甚至头痛。低头族盯屏幕平均只眨眼7次,远低于正常人眨眼12次。低头族太专心舍不得眨眼,也会感到干涩不适。也因此,眼睛痰麻胀痛、干涩不适就成了现代3C族「流行文明病」。

舒缓3C不适症状,建议3C族们可以居家热敷、加强眼睑清洁、点人工泪液等,热敷可让泪腺不易阻塞,增加局部血流,改善组织内氧气含量,减缓发炎状态,舒缓睫状肌疲劳,减低局部 的痰痛感觉,而由于干眼症和眼睑炎常伴随一起出现,搭配眼睑 清洁,也能避免眼睑炎;人工泪液则能让眼睛补充水分,缓解干眼症。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here