叶黄素、鱼油一起吃效果更好?

0
366

鱼油所含DHA对于强化感光细胞的细胞膜,以保护光线对眼睛的伤害,有一定功效,所以民众可依个人需求决定是否要合一并摄取,并非要 定合在一起服用不可。

也有研究探讨,DHA与黄斑色素摄取上有否关联:结果显示,二者合并摄取,在前两个月,DHA确能更提升血液中叶黄 素的浓度,但四个月后不论合并摄取或单独摄取,血液中叶黄素浓度的增加就不明显。也就是说,DHA在早期服用能帮助血中叶黄素升高,但之后就与只单独服用叶黄素所增加的相同。而对 黄斑部而言,在中心黄斑部二者合摄比单独食用,叶黄素的量增加较多;但在周边黄斑部,单独摄取叶黄素者,更呈现有意义的增加,这时DHA的帮助不大。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here